Matikan Rokok Anda atau Rokok Mematikan Anda..!!

Rasanya kalimat tersebut jika diucapkan pada orang yang sedang asyik merokok memang benar rokok akan mematikan tapi pada orang yang mengucapkan kalimat tersebut :-).  Hmmm… sudah cukup banyak peringatan yang diberikan kepada para perokok tapi bisa kita lihat jumlah perokok bukannya berkurang tapi malah bertambah.
Bagaimana sebenarnya cara berhenti merokok? Ada beberapa tips berikut ini: 

  1. Perbanyak olah raga, bagi sebagian orang ini kurang efektif karena saya pernah melihat orang setelah selesai olah raga (kalau tidak salah sepak bola) masih dalam keadaan berkeringat malah langsung merokok.
  2. Makan permen, namun beberapa kasus makan permen malah menambah keinginan merokok.
  3. Terapi, ini lebih memungkinkan. Cobalah mengurangi rokok setahap demi setahap tapi harus konsekwen dan kerja keras.
  4. Jangan mendekati orang merokok, ini yang sulit kalau pergaulan kita memang dengan orang perokok.
  5. Jangan beli rokok, kalau ditawarin rokok juga jangan mau.
  6. Kombinasi, coba anda jangan mendekati orang merokok dan jangan beli rokok selama mungkin sampai anda benar2 yakin bahwa anda tidak akan tertarik lagi untuk merokok.
Advertisements